Smoothie Bowl Vitaminé

Le smoothie bowl, c'est quoi ?

Un mélange de fruits qui apportent vitamines, minéraux et oligoéléments essentiels pour les sportifs (et les autres!). On peut aussi y ajouter des légumes pour un apport en fibre et acides gras. Les oléagineux (muesli, flocons d'avoine, amandes, noix de cajou) sont une source de protéines végétales très intéressante. .

Bref, on l'a compris, le smoothie bowl a tout bon pour le plein d'énergie de bon matin!

Ingrédients :

- 1 banane

- 3 figues sèches

- 150 ml de lait d'amandes ou lait de votre choix

- 1 càs de graines de chia

- 1 cuillère de sirop d'agave ou de miel (facultative)

- Quelques fruits frais et topping (garniture) de votre choix

Préparation :

Dans un blender, mixer la banane, les figues et le lait d'amandes et y ajouter les graines de chia.

Verser dans une bol et ajouter du granola, du muesli, des fruits frais coupés, des fruits secs, des graines....